De meeste sporters zullen erkennen dat mentale factoren van groot belang zijn voor het leveren van goede prestaties. En onderzoek naar topsporters liegt er niet om, mentale training levert veel op!
Mentale training zorgt voor meer sportplezier en het leert je beter met druk en tegenslagen om te gaan. Een betere/snellere ontspanning zorgt daarnaast voor een sneller herstel van het lichaam na fysieke inspanning en leidt tevens tot een afname van fysieke klachten.
In een mentaal begeleidingstraject kunnen we ervoor kiezen om gebruik te maken van verschillende methoden waaronder spanningscontrole, denktraining, aandacht- en concentratieoefeningen, visualisatie en doelen stellen. De keuze van de methoden zal worden toegespitst op jouw hulpvraag. Na de intake leggen we je een plan van aanpak voor. Vervolgens krijg je de gelegenheid om te bepalen of mentale training iets voor jou is.