Leeg, geen energie meer. Uitputtingsverschijnselen. Murw. Niet meer herstellen door rust. Te moe zijn om te weten welke stap je kan zetten. Dit voelt alsof je het contact met jezelf gaandeweg bent kwijtgeraakt. Een kort lontje, want relativeren lukt je niet meer goed. De dingen niet meer kunnen volhouden waar je zo je best voor deed, omdat je erom geeft. Griep verliezen, zowel thuis als in je werk.

Waar te beginnen? Welkom in de lichaamsbewuste herstelgroep.

Resultaat

• Je kunt vanuit een versterkte, gezonde basis jouw leven weer beter oppakken.
• Je bent beter in staat om onder ogen te komen en te erkennen wat er bij jou speelt en maakt hier (van binnen) geen strijd meer van. Hierdoor kan je jouw roofbouw stoppen.
• Je hebt geleerd om naar jezelf te kijken zonder oordeel. Losser van je innerlijke strijd met je patronen en ‘innerlijke regeltjes’.
• Je gaat gezonder om met jezelf; beter in contact met je eigen gevoel van vitaliteit.
• Je hebt geleerd hoe jij om kan gaan met moeilijke momenten en de kans op terugval te verkleinen.
• Je hebt ontspanningstechnieken geleerd, die je kan blijven toepassen op diverse levensgebieden: je ervaart hierdoor meer grip en veerkracht.

Programma

• De groepsbegeleiding bestaat uit 13 bijeenkomsten. 7 live bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten en 6 online bijeenkomsten van 1 uur verspreid over 14 tot 15 weken, rekening houdend met vakantieperiodes.
• Twee ervaren trainers die jou stap voor stap door je herstelproces loodsen.
• Er is veel ruimte en aandacht voor eigen ervaringen en uitwisseling van ervaringen in de groep.
• Je krijgt een werkboek waarmee je stap voor stap je persoonlijke proces vormgeeft en bijhoudt.

Kosten

€ 1.730,- excl. btw per deelnemer in 2026.
Inbegrepen: Persoonlijke intake vooraf + 7 live bijeenkomsten en 6 online bijeenkomsten.
Prijzen worden per kalenderjaar herzien op basis van indexatie.  

Trainers

Grieke Olijve, GZ-psycholoog, en Rixt de Lang, Arbeids- & organisatiepsycholoog.

Programma

Trainingsdagen en tijden